Tips Sederhana Mengobati Nyeri Otot Mendadak

Rasa nyeri pada otot merupakan gejala yang sering dialami banyak orang jika anda pernah merasakanya maka tidak perlu panik karena penyebab nyeri pada otot mungkin bykan sesuatu yang berbahaya. Dalam nyeri otot bentuk rasa nyerinya itu bisa berbeda-beda, dapat menyerang ditempat berbeda pula dan hal itu merupakan gejala yang mewakili beragam masalah kesehatan.

Jangan pernah meminum obat-obat pereda sakit, karena itu hanya akan menambah gejala-gejala lainya. Saya sarankan anda mengobati dengan cara alternatif yang bisa dilakukkan dengan :

Bermeditasi mempunyai efektivitas dalam meringankan nyeri tidak memberikan efek samping, meditasi juga dapat meningkatkan aktifitas otak yang bertugas untuk memetakan berbagai bentuk rasa nyeri yang diterima oleh otak dari sinyal saraf kepada berbagai bagian dalam tubuh.

Menurut penelitian dari the smell & taste treatment and research foundation effek menghirup aroma apel hijau memberikan kontraksi otot yang terjadi di bagian kepala dan leher, sehingga memebrikan rasa melegakan dibagian kepala. aroma apel hijau juga dapat melawan kegelisahan juga loh.

Ternyata kekurangan vitamin D dapat mengakibatkan nyeri otot kronis. untuk memenuhi kebutuhan tersebut anda bisa mendapatkannya melalui makanan seperti ikan selain makanan juga anda bisa menggunakan sinar matahari pagi sebagai sumber terbesar vitamin D, taukah anda rata-rata setiap orang memerlukan  vitamin D sekitar 200 IU per hari loh.

Terapi Magnetik ini merupakan metode terbaru yang minim dengan resiko dengan menggunakan medan magnet yang bertujuan terapeutik (pengobatan). Medan magnetik alias terapi magnetik ini biasa digunakan untuk mengurangi pembengkakan pada pembuluh darah dan terapi maghetik ini diyakini mampu membatasi aliran darah ke area yang mengalami cidera.

Ternyata dengan menarik napas dalam-dalam dapat membantu kita meringan kan sakit kepala dan nyeri punggung loh. Tekink pernapasan dapat digunakan untuk meringankan pikiran hingga nyeri pada tubuh dapat dikurangi. yang lebih menggembirakan, selain terapi ini mudah dilakukan setiap orang, terapi ini juga tidak memerlukan biaya apapun terkecuali anda sudah tidak bernapas. Untuk caranya ada bisa mencoba mengisi paru-paru anda dengan udara dari bawah hingga atas dengan mendorong perut anda kedalam, lalu dada anda terasa penuh denagn udara, tahan selama tiga sampai empat detik setelah itu hembuskan pelan pelan, saya saran kan untuk melakukan hal ini dipagi hari dikala udara masih sejuk dan belum terkontaminasi polusi.

Bagaimana dengan artikel diatas ?

Sudah anda coba salah satu caranya, jika punya tambahan tentang cara mengobati nyeri otot silahkan berkomentar sibawah ini dan jika artikel ini sangat bermanfaat maka jangan segan segan untuk membagikannya dengan Share  terapi ini akan lebih terasa bermanfaat bagi Orang-orang disekitar anda.